何もやる気が起きない。
日々の生活をこなすだけ。
朝5時半に起きて子供の食事準備して、自分の弁当を作ってさらっと朝ごはん食べて出勤。
仕事も暇なので定時に帰宅し子供を小学校に迎えに行き
スーパーに行き、夕ご飯の材料と酒を購入。
夕ご飯を作りながら晩酌開始。
発砲酒1,000mlとストロング1,000ml
ご飯食べながらフラフラしながら子供の宿題を見て風呂に入り、9時過ぎに就寝。
そして翌朝へ。
毎朝酒のせいか起きるのがつらい。だるい。
酒を毎朝飲むまいと思うけど。
夕方仕事が終わるころには 今日はまぁいっかと酒を買う。
休みの日も特に予定はなく
今日は義父母の家に遊びにいきたいという子供を送って行って夜連れてきてもらう。
だらだらと昼寝をしたりYouTubeをみて過ごす休日
ずっと変わりたいと思っていた。
今日は本を読んでみた。
昔購入していた筋トレの本。
筋トレをしたら色々なホルモンが分泌されてやる気がでたり幸せホルモンが出たり。
とりあえず筋トレをした。
腕立て 30回
腹筋 30回
スクワット 30回
少し気分が晴れた。
買い物ついでに散歩をしてみた。
（酒は買ってしまった）
筋トレを習慣にすると人生が変わる
1日どかんと筋トレしてもすぐにやめてしまうから
少しづつでもいいので筋トレ続けたい。
読んでいない自己啓発系の本がたくさんある。
読書と筋トレを習慣にして人生を好転させてみたい。
放置していたブログで報告していく。
目標は体重65㎏
現在 168㎝ 75㎏
夢中になって頑張っていた学生の頃の気持ちを取り戻したい。
何か頑張りたい 今日この頃 ガジュマル
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